SEI TU CHE HAI IN MENTE DI CORRERE LA MARATONA DI ROMA? Si si sono io...
SEI PRONTO? Ehm direi di si...
TI SEI ALLENATO? Beh ho percorso 1000 km nelle 18 settimane di preparazione!
INCIDENTI DI PERCORSO? Due settimane di stop per influenza ma non sarà una scusa..
TI CONVIENE NON ACCAMPARE SCUSE INFATTI!
NON TI SEI DIMENTICATO COSA E' SUCCESSO A VENEZIA VERO? No assolutamente, infatti partirò senza strafare lo prometto!
E GIANCARLO COSA DICE????? Beh insiste per un ritmo di 4:55 ma meglio una sgridata che 7km di crampi..
CONOSCI IL MURO? NE HAI MAI SENTITO PARLARE Si me lo hanno presentato al 30esimo km nella mia prima maratona: cercherò di evitarlo!
HAI UN OBIETTIVO? Migliorare il tempo di Venezia..
NON ESSERE SCIOCCO ERA UN CRONO RIDICOLO! Allora almeno sotto le 3:39.59
CON IL CARICO DI CARBOIDRATI COME LA METTIAMO? Ieri ed oggi non li ho toccati da domani riempio il serbatoio..
VALIGIA PRONTA? Be direi di si : pantaloncini (due paia), maglietta tecnica, canotta società, scarpe, gel (4 da 25ml), tre paia di calze, Garmin, tuta società, ricambio, documenti per pettorale.
PASTO PRE GARA: Cantinone!
GABBIA? Penultima credo e me la merito..
BLOGPOINT? Ci sarò!
RAGAZZO FATTI ONORE: speriamo incrocio le dita!
BUONE COrSE a TUTTI!
Farà caldo... garantito.
RispondiEliminaAlmeno 12 con sole alla partenza e 20 prima dell'arrivo.
Solo canotta e niente maglia tecnica.
Peggio dell'inter non puoi fare.
non dimenticare il carica-garmin. a me a venezia è rimasto acceso tutto il sabato e domenica..... polar
RispondiEliminaIn bocca al lupo!!!
RispondiEliminaHo la netta sensazione che non deluderai.
Ha fatto dieta dissociata?
dagli una martellata a quel grillo parlante: il muro vero arriva al 38°, ma non è obbligatorio.... :D
RispondiEliminaVai Luca!! Time 3e33!!!
RispondiEliminabel post .....mettiti dietro al gianco e mentre parlate della vostra squadra arriverai all'arrivo in 3h29 59.............
RispondiEliminacanotta e pantaloncini.........
In bocca al lupo e non esagerare con i carboidrati o rischi di gonfiarti, richiamano acqua. Divertiti e stai sereno
RispondiEliminaC'è solo da aspettare,calma e dopo calma, ci vediamo al Cantinone.
RispondiEliminaDivertiti, il resto dopo verra da sé
RispondiEliminaIn bocca al lupo. Anzi, alla LUPA!
RispondiEliminaIn bocca al lupo anche da parte mia, divertiti !
RispondiEliminagiornata di sole a fare una cosa che ami puoi solo andare bene
RispondiElimina*Gianca* Canotta già in valigia grazie per le info!
RispondiElimina*NINO* Si vero grazie per il suggerimento
*Hal* No solo mart e merc niente carbo e ho ripreso ieri così il corpo dovrebbe assimilarne di più
*Yogi pensa che a Venezia al 38esimo mi sono passati i crampi e ho ricominciato a correre!
RispondiElimina*Mauro* Dove devo firmare per il contratto sul crono?
*lello con il mal di gola che ho non potrò parlare molto
*Oliver* No nessuna esagerazione promesso :-) Grazie
RispondiElimina*Franco* Cantinone al 100%
*Caio* Ok capo !
*Father* che crepino entrambi..
RispondiElimina*Rocha* Gracias!
*Arirun* In effetti gli ingredienti ci sono, sperem
in bocca al lupo!!!!!!!!!!!
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