Posso benissimo dire che la corsa è come una donna.. lunghi mesi di corteggiamenti, innumerevoli uscite con lei, musi lunghi quando non si arriva in tempo, il tutto per arrivare a farsi apprezzare da "lei" e poi sul più bello le fai uno sgarbo, standole lontano per un mesetto, pensando che caspita si ricorderà di tutto quello che hai fatto per lei prima... e invece ti da il ben servito e bisogna ricominciare tutto da capo..
Ed eccomi qua ancora a corteggiarla, dopo il giovedì di test in cui a parte il 1 km di corsa LENTISSIMA ho corso per altri tre km 5:25, 5:00, 4:45 con un orecchio alla mia gamba sinistra per cercare di carpire eventuali dolorini: chi tace acconsente dice il proverbio e mai come in questo caso il silenzio è stato opportuno.
Secondo step 6 km corsi venerdì a ritmo lento lento (5: 25) con gli ultimi 500mt in progressione finale e come il giorno precedente non ho sentito nulla di sospetto arrivare dal vasto mediale.
Domenica quindi ho corso alla tapasciata di turno nella ridende cittadina di Grezzao (Mi) dove la mia squadra podistica aveva deciso di partecipare.
Mi sono sentito il tapascione per eccellenza correndo 15 km scarsi a una media di 5:25 al km arrancando nel finale per il caldo e bevendo a ogni ristoro . Non ho osato prendere la fascia cardio per non dover trasalire alla lettura dei battiti.
C'è da dire una cosa, caldo, fatica, sudore e tempi da tartaruga ma ragazzi miei ho corso e sono stra felice!
Buone COrSE a tutti
Tal lì!appena tornato si sciroppa 15 km...sei proprio un maratoneta!!!grande Luca,bentornato!:-)
RispondiElimina*Teo* Mi serve benzina qui è un disastro con il fiato!! Grazie cmq :-)
RispondiEliminaio è 3 settimana che tapascio felicemente perchè ho sempre lo spirito tapascione! :)
RispondiEliminae arranco anche io, di brutto!
Grande Luca, vedrai che tornerai alla grande...
RispondiEliminaLe gmbe hanno memoria nonti preoccupare, tornerai a breve quello di prima!
RispondiEliminaOgni volta che capita un infortunio è così. Tornare a correre però è bellissimo
RispondiElimina*Lucky* Luciano tu sei il mio mentore in fatto di recupero post infortunio :-)
RispondiElimina*Giuseppe* Detto dal top dei maratoneti senza allenamento lo prendo alla lettere è!
15 km per ricominciare non sono pochi,bentornato.
RispondiElimina*Franchino* Sperem che le mie non abbiano l'Alzhaimer!
RispondiElimina*Carmine* Benvenuto. hai ragione quando corriamo senza problemi non sappiamo che fortunati siamo a poterlo fare.
*Franco* Vero ma se penso che 30gg fa dovevo farne 42 più velocemente :-) Però sono contento di ricominciare. Grazie per il ben tornato!
RispondiEliminaokkio: tapascioni si nasce.... ;)
RispondiEliminaVedendo come vi ha conciato a te e il Cibulo a me Pizzolato ai suoi stage mi vede col binocolo :)))
RispondiEliminatapascia e godi!!che mercoledì torna il fresco e le gambe gireranno già meglio!!
15km con il caldo...meglio dei centrocampisti dell'inter
RispondiEliminaIo a giugno dell'anno scorso ho fatto 35 giorni di stop dalla corsa, ma nel frattempo avevo fatto più di mille km in mtb !
RispondiEliminaQuando ho ricominciato a correre per tre settimane non ho mai superato i 10 km di corsa (tutti corsi su sterrato a 5 al km).....occhio....
La maggior parte forzano i tempi di recupero...
Questo conta, hai corso! E il male è passato. Vai, si ricomincia!!
RispondiEliminaè tantissimo quel che hai fatto, bene così
RispondiEliminaPenso che i progressi saranno comunque più veloci
RispondiEliminadi quanto credi.
L'importante è aver ripreso, ora vai con calma e non avere fretta!! non hai sicuramente perso tutto ciò che di buono hai fatto!!
RispondiEliminaSe hai fatto 15 km, per quanto lenti, mi sa che sei sulla via giusta. Purtroppo gli stop per infortunio si pagano, ma gli atleti hanno tempi di recupero forma nettamente superiori al normale, quando si riparte non è mai da zero
RispondiEliminala goduria di tornar a correre non te la toglie nessuno, anche a ritmo tapascione! dai che presto torni meglio di prima ;-)
RispondiEliminaTogli un pò di ruggine e vedrai che il tuo corpo non si è dimenticato tutto tanto alla svelta.. Vai Luca!
RispondiEliminaBenissimo, adesso non esagerare e vedrai che andrà sempre meglio !
RispondiEliminal'importante e' riprendere.......vedrai che soddisfazioni arriveranno.........
RispondiElimina*yogy* Allora chiedo a mia mamma se il giorno che sono nato si è accorta di qualche mia caratteristica da tapascione :-)
RispondiElimina*Arirun* Il buon Orlando non c'entra nulla. Io mi sono fatto male in una partita di calcio e Paolo seguendo Albanesi!
*Gianca* Stendiamo un vielo pietoso!
*Diego* allora seguirò il tuo consiglio. per questa e la prossima solo corse lente possibilmente su sterrato.
RispondiElimina*Oliver* Si in effett sono giù super contento così
*Tyler* Tantissimo forse no ma è un inizio
*Father* spero tu abbia ragione!
RispondiElimina*Mauro* Va bene chi va piano va lontano!
*Grezzo* Dici che mi posso definire un atleta? :-)
*Vale* Dov'è che devo firmare per tornare meglio di prima?
RispondiElimina*insane* Dici che mi serve una lima per la ruggine?
*Rocha* Quando corro il mio orecchio è sempre li che ascolta la coscia sinistra!
*lello* Si hai ragione sono già più ottimista rispetto a settimana scorsa
RispondiEliminaquesto è il momento di essere saggi!! continua così!
RispondiEliminaSi ma 15km anche a 6/km so sempre 15km!
RispondiEliminaNon seguire la squadra segui il tuo corpo, capisco che la voglia è tanta, ma non forzare troppo ora.
O è solo un consiglio nè! ;)