Oggi avevo in programma l'ecografia di controllo all'istituto Ortopedico Galeazzi a Milano. Questa volta sono andato via Servizio Sanitario Nazionale e devo dire che avendo prenotato on line senza perdere tempo agli sportalli ed avere l'apputamento dopo 15gg lo trovo quasi miracoloso..
C'è da dire che 36 € di ticket per l'ecografia contro i 50,0 da privato in caso di urgenza di date anora a favore del privato.. comunque gli orari sono stati rispettati e sono contento anche dell'esito.
Il versamento ematico è sparito e dai 18mm di partenza della lesione siamo scesi a 10 scarsi.
Naturalmente la lesione rimarrà e si rimarginerà del tutto nel giro di un mese circa. Il referto lo ritirerò solo lunedì ma verbalmente sono stato rassicurato.Non ci sono controindicazioni quindi perchè io non provi a cominciare a corricchiare.
Ho deciso però di andare per gradi visto che non ho una pistola puntata sulla tempia.
Oggi e domani quindi mi farò due corsette lente come test per vedere se sento dolore.
Stasera di uscire e correre per 3km per vedere come va.
Domani alllungherò a 5/7km
Sabato riposo
Domenica corsetta di 7/8 km.
Se è tutto ok da lunedì si ricomincia con un costruttivo.
Ottimo, dai, l'importante è che ci sia la possibilità di on rimanere completamente fermo, che è fondamentale. Io addirittura avevo pure preso una ciclette usata a 25 euro da usare nel periodo di infortunio, in bocca al lupo!
RispondiEliminaFelice per te.........il costruttivo lo rimanderei di un'altra settimana però, l'hai detto anche tu che non hai una pistola puntata no???
RispondiEliminavai Luca che torni alla grande!:-)
RispondiElimina*Grezzo* Oh si si sono già super contento di poter allacciare le scarpe credimi. Alla bici ci avetvo pensato anche io ma me l'hanno sconsigliata per il mio problema.
RispondiElimina*Patty* Il costruttivo di cui parlo io è proprio terra terra non di certo di kilometraggio alto. Rimarrò dopo questa settimana di test a tre uscite di tutta corsa lenta per poi man mano aumentare i kilometri.
*Teo* Ciao ragazzaccio. Speriamo dai ti tengo aggiornato. Spero di riuscire a fare Monza.
Lenta lenta mi raccomando la ripresa. Non hai nessuna pistola puntata alla tempia e dunque fai le cose per bene. Auguri!
RispondiEliminaCiao Luca,se puoi le prime uscite falle su sterrato...più morbido dell'asfalto.
RispondiEliminaci sentiamo poi per la preparazione:)
*Ale* Oh si lentissimaaaa. Non mi faccio fregare! Grazie Alessandro e ancora buon ripresa.
RispondiElimina*Kikko* Ok sterrato così è meno traumatico. Ti rispondo con calma alla mail quando avrò più km nelle gambe e dopo un est sui 7 minuti.
BENE LUCA , UNA BUONA NOTIZIA M ADESSO RIPARTI PIANO PIANO E IL MESE PROSSIMO CI VEDREMO A MONZA
RispondiEliminaMassima prudenza ...ma massima sul serio... immagina di giocare centrale ...all'inter
RispondiEliminain bocca al lupo..vai tranquillo e vedrai che problemi non ne avrai! :-)
RispondiEliminaEvvai!! Contento per te.
RispondiEliminaSi ma non forzare
RispondiEliminaBuon rientro !
RispondiEliminaDai, con calma, senza fretta che si riparte. A Monza ci si vedrà di certo. Unico dubbio è che forse cade in corrispondenza della finale di Champions. Visto l'urna favorevole, probabilmente sarai impegnato nell'attesa dell'evento. Con indosso la maglietta di Chivu.
RispondiEliminami piace sentir parlare di cautela, disciplina anche me! ;) pensa che ho scoperto solo adesso di avere una grossa cicatrica nel femorale, grazie proprio all'ecografia...
RispondiEliminaTranquillo e non aver fretta e riprenderai come prima!
RispondiEliminaper fortuna alla fine tutto si risolve: non è facile, ma la pazienza e la cautela pagano!
RispondiEliminabuona ripresa :)
ottimo!!
RispondiEliminabuona ripresa
a presto
ste
..Il lato positivo è che hai già due maratone pagate quindi se per Pisa non sarai pronto rimane Roma ;)però basta vedi di non confermare la teoria dei grandi numeri che non c'è due senza tre!!!
RispondiEliminameno male Luca, almeno te :D Che qui è un lazzaretto...
RispondiEliminaOra riprendi con calma, mi raccomando. Quando pensi di fare un km in più, fanne uno in meno...almeno per un paio di settimane!
(predico bene, poi...)
*Lello* Volente o no piano devo andare comunque in un mese mi sono giocato tutta la forma!
RispondiElimina*Gianca* Mmmm ruolo scottante quello..
*Mauro* Per ora, dopo due uscite tutto bene.. sperem. Crepi comunque
*Father* Credimi che sono più contento io :-)
RispondiElimina*Franco* Assolutamente si!
+Diego* Grazie e a te buona maratona anche se non ho dubbi al riguardo.
*Hal* L'importante è aver ricominciato per il resto c'è tempo. Beh tu puoi penotare anche quella dell'anno prossimo di 10k a Monza visto che di sicuro non parteciperai alla manifestazione :-)
RispondiElimina*Yogi* Sono diventato cauto grazie a quello che ho letto sui blog. In troppi si sono trascinati e allungati con i recuperi. Che cicatrice hai un foro di proiettile? :-)
*Lucky* esatto una lumaca come prima :-)
*Vale* Si però che mortorio senza la coesa. Comunque hai ragione ora dovrebbe essere alle spalle.
RispondiElimina*stefano* Grazie anche a te!
*Arirun* Pisa dovevo fare la mezza e Roma ha corso un mio compagno di squadra al posto mio quindi dire che la prossims sarà.. Firenze!
*Paolo* Bella questa del km in meno invece che in più.. va bene prometto di fare il bravo. Aspetto l'esito della tua risonanza.