Per fortuna era in programma una settimana di scarico dopo la mezza di Genova dove ho accumulato sia scorie mentali ( essere sicuro di avere fatto il personale e non averne ancora la controprova ufficiale è infatti demotivante) che fisiche.
Come se non bastasse nel corsa lenta rigenerante di mercoledì mi sono trascinato e ho faticato tantissimo a finire i 10km a una media di 5:20. Ho scoperto poi di avere in corso una gastrointerite che mi ha fiaccato per due giorni.
Ciliegina sulla torta il Garmin ha deciso di fare i capricci e il tasto Enter non funziona più. Morale l'ho portato in assistenza e lo riavrò solo tra 2/3 settimane.
Ma come dice qualcuno che conosco facciamo di un contrattempo un'opportunità. Da oggi si riparte con maggiori convinzioni.
Si perchè comunque domenica mattina sono andato a una non competitiva ad Arcene (Bg) per testare le mie gambe (è compresa nel campionato sociale del GPG). Risultato ho percorso un bel medio di 14km a 4:40 al km.
Ora programmerò una mini tabella fino a fine maggio comprensiva delle gare che ho pensato di correre.
Dedicherò un post apposito.
Buone COrSE a tutti
alla faccia del medio, e stai tanto a lamentarti! il resto son bazzecole, quisquilie e pinzellacchere..... ;)
RispondiEliminabella media......e senza GPS???? allora meglio lasciarlo a casa ;-))
RispondiElimina*yogy*
RispondiEliminammm in effetti della corsa di domenica non mi lamento è quello che c'è stato prima che mi ha disturbato le bazzecole come le chiami tu :-)
*patty*
si senza Gps per la prima volta da quando corro seriamente, avevo il cronometro certo ma correre al "buio" non è stato malaccio!
2-3 settimane per riavere il Garmin in garanzia? Ma sono fuori ??? Io manderei subito una lettera a Garmin Italia.....
RispondiEliminabuona settimana, ripartirai più forte di prima. E ogni tanto abbandonare il gps non fa male, ascolterai di più le sensazioni.
RispondiElimina*Lucky* In effetti mi sembra esagerato anche a me come lasso di tempo per una cosa che appunto è in gaanzia.
RispondiElimina*Paolo* Andare a sensazione è piacevole ma ho in programma un interval training di 12x200mt a 3:45 con recupero di 1'10"!!!