3 agosto 2011

Corro o se corro! Ah buone vacanze a tutti!

Il tempo è tiranno amici podisti, in particolar modo se si è in procinto di cambiare casa.. documenti, rogito, mutuo, preventivi, ristrutturazione e chi più ne ha più ne metta hanno fatto si che io sia stato latitante nel blog.
Ma come diceva un saggio: meglio tardi che mai!

Tra parentesi domani si parte per Maiorca. Le mie uscite di corsa per le prossime due settimane saranno in terra maiorchina. Al rientro farò un bel posta riguardo.

Ma che ho combinato in tutto questo tempo? Semplice: allenamenti, allenamenti e ancora allenamenti. Per preparare la maratona di metà ottobre sono partito da lontano. Giugno l'ho dedicato ad un costruttivo, seguito dal potenziamento di luglio.

In totale ho corso 401 km suddivisi in 38 uscite, . Solo una di questa è stata una gara. Ho partecipato a una tappa del Fosso Bergamasco a cui sinceramente vorrei dare più attenzione l'anno prossimo visto che sono tutte gare non molto distanti da casa mia ed è organizzato molto bene. Qui sotto immortalato a metà gara nella terz'ultima tappa.


Ora sono alla seconda settimana dello specifico e corro in media 60km a settimana. Mi costa parecchio uscire 5 volte a settimana visto il periodo full ma tengo duro, spero che i risultati mi ripagheranno! Sono riuscito anche a limare sul peso raggiungendo il mio record di 71kg. Ora credo che qualcosa metterò su ma con il chilometraggio che mi aspetta miro ad essere sulla linea di partenza il 23 ottobre con una zavorra di 70kg.

Bene domani si parte per le MERITATE vacanze. Buone COrSE e riposo vacanziero a tutti!

18 commenti:

  1. Sei bello tirato, Luca. Non parli di tempi, medie, passaggi. Ci nascondi di sicuro qualcosa. alla VCO ci sei?

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  2. Bravo luca...determinatissimo, come sempre!Buone vacanze!
    p.s mi associo a Hal: VCO?
    Ciao

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  3. Peso e km settimana perfetti, ora goditi le vacanze. francoscr

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  4. Non posso dire buon riposo, perchè ti allenerai comunque. Allora vogliamo qualche foto che ti raffiguri mentre sgambetti a Maiorca, neh?

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  5. Ehi "stecco",buone vacanze! ;)

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  6. Buona vacanza Luca, Maiorca ci manca, fai tante foto mi raccomando!!! :-)
    E corri, corri, corri, corri. :-D

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  7. buone vacanze , bella maiorca....
    a venezia sorprenderai tutti

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  8. Non andare in paranoia per il peso ... cercare a tutti i costi i 70 potrebbe essere peggio allenati e mangia(sano) quello ke il fisico ti chiede.
    Sabato speriamo che da Pechino arrivi un bel regalo.
    RB non linakto

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  9. buona vacanza, ma qualche garetta in più falla che magari ci si incontra ;-)

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  10. Ciao caro,buone vacanze e direi che sei sulla strada giusta...non ti preoccupare per il peso,il corpo con tutti questi allenamenti ha bisogno di rigenerarsi quindi mangia:-)
    Ci vediamo alla Vco nè?

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  11. buone vacanze pataccone !!! :-))))))

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  12. azz, gli occhi della tigre! :)
    senza foga, calmo e rilassato: il resto viene da se...

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  13. *Hal* Naa non nascondo nulla sto' ancora cercando di capire che ritmo terrò per la maratona. Un paio di mezze test me lo faranno capire. Forse al VCO ci sono. Tu invece?

    *Teo* Nel programma ci potrebbe stare sarò un po' imballato per via dei lunghi ma se ci siete vengo.

    *Franco* Vacanze andate e anche il kg che avevo preso :-)

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  14. *Carmine* Sono andate bene grazie!

    *Father* Infatti ho corso spesso, per le foto c'è ancora un po' da attendere!

    *Nino* Andate bene e le tue?

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  15. *Mauro* Corso ho corso e Maiorca è la seconda volta che la visito. Certo non è un safari fotografico :-)

    *Lello* Spero solo di terminarla correndo il resto sarà un di più!

    *RB* Da pechino e dal pres niente regali ahimè dobbiamo solo sperare el tricolore l'europa è un altro mondo. Mangiare mangio eccome non sono per nulla a dieta. Sono solo i km da sciugarmi :-)

    *Patty* Non è che non voglio farle con i bimbi piccoli e l'imminente trasloco organizzarle è un problema

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  16. *Kikko* vedo che alla VCO ci sarete tutti mi sa che mi devo iscrivere allora :-)

    *Pimpe* grazie ma già terminate uomo di Omegna!

    *Yogi* Per la mara ci vogliono km non speranze :-)

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