7 aprile 2011

Ripresa si ma con cautela..


Oggi avevo in programma l'ecografia di controllo all'istituto Ortopedico Galeazzi a Milano. Questa volta sono andato via Servizio Sanitario Nazionale e devo dire che avendo prenotato on line senza perdere tempo agli sportalli ed avere l'apputamento dopo 15gg lo trovo quasi miracoloso..

C'è da dire che 36 € di ticket per l'ecografia contro i 50,0 da privato in caso di urgenza di date  anora a favore del privato.. comunque gli orari sono stati rispettati e sono contento anche dell'esito.
Il versamento ematico è sparito e dai 18mm di partenza della lesione siamo scesi a 10 scarsi.

Naturalmente la lesione rimarrà e si rimarginerà del tutto nel giro di un mese circa. Il referto lo ritirerò solo lunedì ma verbalmente sono stato rassicurato.Non ci sono controindicazioni quindi perchè io non provi a cominciare a corricchiare.

Ho deciso però di andare per gradi visto che non ho una pistola puntata sulla tempia.

Oggi e domani quindi mi farò due corsette lente come test per vedere se sento dolore.

Stasera di uscire e correre per 3km per vedere come va.
Domani alllungherò a 5/7km
Sabato riposo
Domenica corsetta di 7/8 km.

Se è tutto ok da lunedì si ricomincia con un costruttivo.

24 commenti:

  1. Ottimo, dai, l'importante è che ci sia la possibilità di on rimanere completamente fermo, che è fondamentale. Io addirittura avevo pure preso una ciclette usata a 25 euro da usare nel periodo di infortunio, in bocca al lupo!

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  2. Felice per te.........il costruttivo lo rimanderei di un'altra settimana però, l'hai detto anche tu che non hai una pistola puntata no???

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  3. vai Luca che torni alla grande!:-)

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  4. *Grezzo* Oh si si sono già super contento di poter allacciare le scarpe credimi. Alla bici ci avetvo pensato anche io ma me l'hanno sconsigliata per il mio problema.

    *Patty* Il costruttivo di cui parlo io è proprio terra terra non di certo di kilometraggio alto. Rimarrò dopo questa settimana di test a tre uscite di tutta corsa lenta per poi man mano aumentare i kilometri.

    *Teo* Ciao ragazzaccio. Speriamo dai ti tengo aggiornato. Spero di riuscire a fare Monza.

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  5. Lenta lenta mi raccomando la ripresa. Non hai nessuna pistola puntata alla tempia e dunque fai le cose per bene. Auguri!

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  6. Ciao Luca,se puoi le prime uscite falle su sterrato...più morbido dell'asfalto.
    ci sentiamo poi per la preparazione:)

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  7. *Ale* Oh si lentissimaaaa. Non mi faccio fregare! Grazie Alessandro e ancora buon ripresa.

    *Kikko* Ok sterrato così è meno traumatico. Ti rispondo con calma alla mail quando avrò più km nelle gambe e dopo un est sui 7 minuti.

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  8. BENE LUCA , UNA BUONA NOTIZIA M ADESSO RIPARTI PIANO PIANO E IL MESE PROSSIMO CI VEDREMO A MONZA

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  9. Massima prudenza ...ma massima sul serio... immagina di giocare centrale ...all'inter

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  10. in bocca al lupo..vai tranquillo e vedrai che problemi non ne avrai! :-)

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  11. Dai, con calma, senza fretta che si riparte. A Monza ci si vedrà di certo. Unico dubbio è che forse cade in corrispondenza della finale di Champions. Visto l'urna favorevole, probabilmente sarai impegnato nell'attesa dell'evento. Con indosso la maglietta di Chivu.

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  12. mi piace sentir parlare di cautela, disciplina anche me! ;) pensa che ho scoperto solo adesso di avere una grossa cicatrica nel femorale, grazie proprio all'ecografia...

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  13. Tranquillo e non aver fretta e riprenderai come prima!

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  14. per fortuna alla fine tutto si risolve: non è facile, ma la pazienza e la cautela pagano!
    buona ripresa :)

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  15. ..Il lato positivo è che hai già due maratone pagate quindi se per Pisa non sarai pronto rimane Roma ;)però basta vedi di non confermare la teoria dei grandi numeri che non c'è due senza tre!!!

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  16. meno male Luca, almeno te :D Che qui è un lazzaretto...
    Ora riprendi con calma, mi raccomando. Quando pensi di fare un km in più, fanne uno in meno...almeno per un paio di settimane!
    (predico bene, poi...)

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  17. *Lello* Volente o no piano devo andare comunque in un mese mi sono giocato tutta la forma!

    *Gianca* Mmmm ruolo scottante quello..

    *Mauro* Per ora, dopo due uscite tutto bene.. sperem. Crepi comunque

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  18. *Father* Credimi che sono più contento io :-)

    *Franco* Assolutamente si!

    +Diego* Grazie e a te buona maratona anche se non ho dubbi al riguardo.

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  19. *Hal* L'importante è aver ricominciato per il resto c'è tempo. Beh tu puoi penotare anche quella dell'anno prossimo di 10k a Monza visto che di sicuro non parteciperai alla manifestazione :-)

    *Yogi* Sono diventato cauto grazie a quello che ho letto sui blog. In troppi si sono trascinati e allungati con i recuperi. Che cicatrice hai un foro di proiettile? :-)

    *Lucky* esatto una lumaca come prima :-)

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  20. *Vale* Si però che mortorio senza la coesa. Comunque hai ragione ora dovrebbe essere alle spalle.

    *stefano* Grazie anche a te!

    *Arirun* Pisa dovevo fare la mezza e Roma ha corso un mio compagno di squadra al posto mio quindi dire che la prossims sarà.. Firenze!

    *Paolo* Bella questa del km in meno invece che in più.. va bene prometto di fare il bravo. Aspetto l'esito della tua risonanza.

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